Semestr letni 2023/2024
ZAJĘCIA RUCHOWE - ĆWICZENIA PRZY MUZYCE
Zajęcia na sali prowadzi mgr Beata Dąbrowska-GałkoWaryńskiego 12a, wejście od strony Trasy Łazienkowskiej .
Dzień | Godzina | Kod grupy |
Wtorek | 9.30-10.15 | BG1 |
Wtorek | 10.15-11.00 | BG2 |
Wtorek | 11.00-11.45 | BG5 |
Piątek | 9.30-10.15 | BG3 |
Piątek | 10.15-11.00 | BG4 |
Powrót do oferty zajęć
ZAJĘCIA RUCHOWE - NORDIC WALKING
: Zajęcia, od 7 marca, prowadzi mgr Halina Budek.Za zmianę terminu rozpoczęcia - przepraszamy.
Dzień | Godzina | Kod grupy |
Czwartek | 11.00–11.45 | NW1 |
NORDIC WALKING
Nordic walking jest dyscypliną angażującą aż 90% mięśni i odbywa się na świeżym powietrzu. Równomiernie ćwiczą mięśnie nóg, klatki piersiowej, ramion i pleców. Prawidłowe zastosowanie kijków nordic walking pozwoli odciążyć stawy kolanowe i biodrowe, wzmocnić mięśnie grzbietu i zapobiec bólom kręgosłupa. Podczas treningu zadbasz o zdrowie, poprawisz kondycję i sylwetkę. Lekarze nieustannie podkreślają korzyści płynące z chodzenia z kijami, i nic w tym dziwnego skoro dzięki temu rozwijamy nie tylko swoją kondycję, ogólną wydolność organizmu, zmniejszamy stres i zmęczenia a także poprawiamy samopoczucie. Co więcej Nordic Walking może być uprawiany przez wszystkich, bez względu na wiek i płeć.
Serdecznie zapraszamyPowrót do oferty zajęć