SEMESTR ZIMOWY 2025/2026
ZAJĘCIA RUCHOWE - ĆWICZENIA PRZY MUZYCE
Zajęcia odbywają się w Studium Wychowania Fizycznego i Sportu, ul.Waryńskiego 12a, wejście od strony Trasy Łazienkowskiej, Mała Sala.Zajęcia na sali prowadzi mgr Beata Dąbrowska-Gałko
Uwaga – nowa grupa: piątek 12.15 - 13.00, grupa BG7.
| Dzień | Godzina | Kod grupy |
| Wtorek | 9.45 - 10.30 | BG1 |
| Wtorek | 10.35 - 11.20 | BG2 |
| Wtorek | 11.25 - 12.10 | BG5 SENIOR + |
| Piątek | 9.45 - 10.30 | BG3 |
| Piątek | 10.35 - 11.20 | BG4 |
| Piątek | 11.25 - 12.10 | BG6 SENIOR + |
| Piątek | 12.15 - 13.00 | BG7 |
To zajęcia o małym stopniu intensywności, skierowane głównie do osób które chcą poprawić ogólny stan zdrowia, zwiększyć mobilność i poprawić sprawność ogólną organizmu. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, szkoły zdrowych pleców, gimnastyki ogólnorozwojowej i relaksacji. Ćwiczenia dla seniorów niosą za sobą liczne korzyści – poprawiają krążenie krwi, zmniejszają ryzyko zawałów i udarów, zwiększają poziom energii, elastyczność stawów, poprawiają równowagę, komfort życia, wprawiają w dobry nastrój oraz zwiększają poziom energii i pomagają zachować wigor w ciągu dnia.
Powrót do oferty zajęć
ZAJĘCIA TANECZNE
Zajęcia prowadzi mgr Jacek Urbańczyk| Dzień | Godzina | Kod grupy |
| Środa | 9.15 – 10.00 | TAN2 (nowa grupa) |
| Środa | 10.10 – 10.55 | TAN1 |
Charakterystyka poszczególnych tańców pozwala na uruchomienie wszystkich partii mięśniowych jako elementy akcentujące rytm i klimat muzyki.
Tańce pozwalają uelastycznić ciało, zharmonizować ruchy z rytmem muzyki i uzyskać naturalną dynamikę ruchu.
A wszystko to w formie zabawy i rockandrolowej swobody.
Serdecznie zapraszamy
Opublikowano: 01.07.2025 r.
Aktualizacja: 5.09.2025 r.
Powrót do oferty zajęć
